E’ importante adattare la pratica yoga alla fase della ciclicità della nostra femminilità. Qui proponiamo una pratica mirata alla fase mestruale per alleviare i dolori del ciclo, ma può essere favorevole anche nella fase premestruale, preparando il corpo alla fase successiva.
Categoria: Yoga
Yoga e Pavimento Pelvico
Vi mostro una routine studiata per coinvolgere attivamente (e in modo progressivo) l’intera muscolatura pelvica. Una pratica yoga che migliora consapevolezza della muscolatura del pavimento pelvico e al contempo migliora la circolazione sanguigna e l’equilibrio ormonale, nutrendo i tessuti, mantenendo i muscoli elastici e forti.
YOGA ESTATE:
La nostra pratica Yoga in questo periodo dell’anno può esserci d’aiuto e bilanciare gli effetti del caldo e ritrovare equilibrio ed armonia.
PREMENOPAUSA E MENOPAUSA
L’ascolto interiore, il prendersi cura di noi stesse con amore, la consapevolezza delle innumerevoli risorse personali di cui disponiamo, saranno i cardini di questo nuovo periodo evolutivo. Lo Yoga offre tantissimi aiuti per vivere al meglio questa fase, ma anche per alleviare diversi fastidi fisici.
YOGA ESTATE : Ricerca dell’Equilibrio nel Fuoco dell’Estate
Una Sequenza di yoga: come un viaggio interiore per trovare equilibrio nel fuoco dell’Estate
Il concetto di Corpo secondo l’Ayurveda e lo Yoga
Nel pensiero yogico e ayurvedico, śarīra è il termine sanscrito per “corpo”, inteso come involucro destinato a deteriorarsi. La filosofia dello Yoga riconosce tre livelli di esistenza: il corpo fisico/grossolano (Sthula), il corpo energetico/sottile (Sukshma) e il corpo causale (Karana).
Yoga e Ayurveda
Sri Acharya T.K. Sribhashyam Yoga e Ayurveda Resoconto di Aurelia Debenedetti (Milano) Nei giorni 24 e 25 aprile 2003 Sri Acharya T.K. Sribhashyam è stato invitato a tenere due conferenze presso l’incontro annuale della FederazioneContinue reading
RIEQUILIBRIO dei CHAKRA
Con gentilezza e delicatezza, affrontando i sette piani della consapevolezza. 3 giornate per armonizzare la nostra vita
La devozione insegnata nella Bhagavad Gîta
Questa devozione si trova nella metafora del cigno. La struttura della devozione che ci conduce a Dio è costituita da certi valori morali ed etici, determinati doveri e i tre tipi di disciplina di cui sopra (disciplina dello studio, della parola, della mente).
YOGA TRADIZIONALE
Oggi dove il linguaggio del benessere ha invaso la quotidianità, lo Yoga viene spesso assimilato ad una pratica di rilassamento, a una via per ” sentirsi meglio” e talvolta lo è, almeno in superfice. MaContinue reading