Forest Bathing è osservare forme e colori, giochi di luce, Sedersi e chiudere gli occhi per ascoltare suoni e silenzi del bosco. Abbracciare gli alberi, toccare legno e muschio. Togliersi le scarpe per sentire la terra sotto i piedi. E, soprattutto, annusare e respirare a pieni polmoni: per inalare i monoterpeni emessi dalle foglie delle piante e dal suolo forestale, in cui risiede il “segreto” della pratica.