Nel saluto Namastè viene praticato Anjali mudrā.
Uniamo anche un piccolo inchino: è un modo per dire alla persona che ci sta davanti che il nostro divino interiore si inchina al suo divino interiore.
Mese: Luglio 2025
L’HESYCHIA: silenzio, solitudine e il “ritorno in sé”
L’hesychia consiste in uno stato di quiete e silenzio che permea l’essere ed è necessario al permanere nello stato di unione con Dio.
Dio infatti è pace e serenità, estraneo ad ogni rumore e agitazione.
SVADHISTHANA CHAKRA
Il secondo chakra è associato all’elemento acqua, elemento da cui deriva tutta la vita. Come l’acqua questo chakra è associato al lasciar scorrere, al fluire, alla capacità di cambiamento.
ASANA – Posizioni
Gli Asana , posizioni, hanno un ruolo fondamentale per ottenere benessere fisico, cosa indispensabile per raggiungere il controllo della mente e preparare il cammino dello Yoga.
Vŗksasana – la posizione dell’albero
Vŗksasana è la posizione dell’albero che richiede equilibrio e concentrazione. Questa posizione non solo rafforza le gambe, ma favorisce anche la concentrazione e il radicamento.
Tādāsana posizione della montagna
Tādāsana – La posizione della montagna è anche detta – Samasthiti.Tādāsana è un asana molto utile per migliorare la postura, l’equilibrio, la consapevolezza del corpo e la calma mentale.
Jambavat-asana
Questa posizione mira a rafforzare il corpo, migliorare la concentrazione e trovare la centratura, proprio come un orso trova il suo equilibrio nella natura.
Mala-asana
Malasana, o “posizione della ghirlanda” è una postura yoga che ricorda uno squat profondo. In sanscrito, “mala” significa ghirlanda e “asana” posizione, quindi Malasana richiama la forma che il corpo assume, simile a una ghirlandaContinue reading
MULADHARA CHAKRA
Il 1° Chakra detto chakra della radice simboleggia la stabilità, la fiducia in noi stessi e la sicurezza ed è collegato alla nostra sopravvivenza.
BHUMI-ASANA – la dea della terra
Bhumi-asana posizione della dea della terraè simbolo digrande concretezza, sicurezza, solidarietà e forza e assorbe tutta l’energia della terra.