Orari


Orari Corsi 2026-2027

la nostra sala yoga

 LEZIONI di GRUPPO:

LUNEDI’

  • Hatha-Yoga Tradizionale –> 18.30 – 19.45 con Elisabetta in presenza e on-line

MARTEDI’

  • Yoga in Gravidanza –> 17.45 – 18.40  in presenza
  • Hatha-Yoga Tradizionale –> 19.00 – 20.15  in presenza e on-line              

MERCOLEDI’

  • GINNASTICA POSTURALE –> su prenotazione 
  • PILATES REFORMER –> su prenotazione

GIOVEDI’

  • Vinyasa Yoga –> 17.00 – 18.15    con Mara – solo in presenza
  • Hatha-Yoga Tradizionale –> 18.30 – 19.45  con Elisabetta –  in presenza e on-line
  • Serata REIKI – con Master Reiki Luigi Sagristano (vedi pagina Reiki) –> 20.15 – 21.30

 VENERDI’  

  • Yoga Accessibile (Ginnastica Dolce-Posturale / Yoga Terapia) –> 18.15 – 19.15 con Elisabetta – solo in presenza 
  • Corso di Meditazione (ultimo venerdì del mese come da calendario) –> 20.15 – 21.30    [partecipazione gratuita con scelta di offerta per il progetto di solidarietà scelto dai soci] – anche in collegamento on-line [se confermata presenza on-line entro giovedì sera]

 

I corsi partiranno solo al raggiungimento di almeno 3 iscritti. 

Le lezioni si effettueranno sia in sala che in streaming (zoom), dove sono specificate

LEZIONI DI YOGA INDIVIDUALI

Desideri essere seguito “one to one”?

Le lezioni individuali sono il modo migliore per indirizzare i tuoi bisogni specifici e costruire una pratica che risponda al meglio alle tue necessità. Le sessioni individuali possono essere di:

  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Yoga in Gravidanza e Post parto
  • Yoga del Respiro contro Ansia e Stress
  • Yoga per riabilitazione del Pavimento pelvico
  • Yoga Terapia.
  • Yin Yoga 
  • Yoga Nidra

 Inoltre possono includere un approccio più dolce alla pratica dello yoga, il lavoro sugli allineamenti, il potenziamento di punti deboli o avere un approccio più terapeutico con esercizi di respirazione e  altro ancora, in modo da potenziare al massimo la comprensione del tuo corpo e della tua mente. Lo scopo è quello di fornire metodi di auto-consapevolezza che funzionano, che possono essere portati nella vita di tutti i giorni riducendo i livelli di stess e supportando uno stile di vita più salutare.

Prenota la tua sessione telefonicamente o via email. Contattaci liberamente per informazioni e disponibilità!

CHIUSURE

L’associazione rimarrà chiusa durante tutte le festività nazionali e religiose previste dal calendario nazionale:

  • Dal 20 dicembre ’25 al Lunedì 6 gennaio ’26 :  Festività Natalizie
  • Da Venerdì 3 Aprile’26 a Lunedì 6 Aprile’26: Festività Pasquali
  • Sabato 25 aprile’26:  Festa della Liberazione
  • Venerdì 1 maggio’26: Festa dei Lavoratori
  • dal Lunedì 1 Giugno a Martedì 2 Giugno’26 – ponte Festa della Repubblica
  • Fermo estivo: dal 27 luglio al 16 Settembre’26
  • Lunedì 7 e Martedì 8 Dicembre’26 – ponte Festa dell’Immacolata
  • Le lezioni si concluderanno Venerdì 18 dicembre ’26
  • Dal 20 dicembre ’25 al 6 gennaio ’26 :  Festività Natalizie

*** Lunedì 21 Dicembre ’26 festeggeremo il “SOLSTIZIO D’INVERNO“

Informazioni generali

Per frequentare le lezioni, al momento dell’iscrizione è necessario: certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità; tessera associativa con validità annuale che comprende iscrizione ed assicurazione.