Tādāsana – La posizione della montagna è anche detta – Samasthiti.Tādāsana è un asana molto utile per migliorare la postura, l’equilibrio, la consapevolezza del corpo e la calma mentale.
Categoria: Asana
Le posizioni base dello yoga
Jambavat-asana
Questa posizione mira a rafforzare il corpo, migliorare la concentrazione e trovare la centratura, proprio come un orso trova il suo equilibrio nella natura.
Mala-asana
Malasana, o “posizione della ghirlanda” è una postura yoga che ricorda uno squat profondo. In sanscrito, “mala” significa ghirlanda e “asana” posizione, quindi Malasana richiama la forma che il corpo assume, simile a una ghirlandaContinue reading
BHUMI-ASANA – la dea della terra
Bhumi-asana posizione della dea della terraè simbolo digrande concretezza, sicurezza, solidarietà e forza e assorbe tutta l’energia della terra.