E’ importante adattare la pratica yoga alla fase della ciclicità della nostra femminilità. Qui proponiamo una pratica mirata alla fase mestruale per alleviare i dolori del ciclo, ma può essere favorevole anche nella fase premestruale, preparando il corpo alla fase successiva.
Tag: yoga per la donna
PREMENOPAUSA E MENOPAUSA
L’ascolto interiore, il prendersi cura di noi stesse con amore, la consapevolezza delle innumerevoli risorse personali di cui disponiamo, saranno i cardini di questo nuovo periodo evolutivo. Lo Yoga offre tantissimi aiuti per vivere al meglio questa fase, ma anche per alleviare diversi fastidi fisici.