Nel mese di Agosto il nostro centro yoga è chiuso. MA…non possiamo stare senza Yoga. ALLORA…abbiamo pensato:
ESTATE in YOGA … anche quest’anno!
Incontri gratuiti in Val Bognanco col patrocinio della Pro Loco
Un’altra estate dove non riesco a smettere di insegnare. Anche quest’anno nelle settimane di ferie dal mio lavoro … lo yoga non va in ferie.
Una pausa dalle mie lezioni da insegnante di tutto l’anno. Ma non riesco solo a praticare per me stessa, lo sanno bene le mie allieve e i miei allievi.
Quando hai ricevuto un dono, un insegnamento che ha portato benessere nella tua vita, non puoi tenerlo per te.
Ecco perché ormai da anni la mia pausa estiva è anche dedicata a tutti coloro che vogliono sperimentare in vacanza questa antica disciplina. Lezioni gratuite: il mio karma yoga.
Lezioni aperte a tutti, in particolare quelli del martedì mattina. Alle quali possono partecipare tutti: chi già durante l’anno frequenta lezioni di yoga e che quindi non è alle prime armi ma magari anche esperto, ma in particolare a chi vuole avere un’occasione per scoprire cos’è lo Yoga, perché la pratica sarà accessibile tutti, grazie all’utilizzo della sedia per chi non è più giovane e magare non se la sente di praticare a terra.
Lo Yoga tradizionale: fatto dallo Yoga dell’azione: asana, pranayama, pratyahara, come l’Hatha Yoga, ma anche le altre 6 membra dello yoga (asthanga yoga di Patanjali) quindi Yama = le relazioni con gli altri, Niyama = la relazione con noi stessi, e il Raja Yoga: Dharana (concentrazione), Dhyana (meditazione) e Samadhi (en-stasi).
Sarà un’occasione per assaggiare questa antica disciplina capace di trasformarti in una persona equilibrata, felice di vivere sia con te stesso che con gli altri, chi ci sta accanto, come l’intera società umana e non solo. Perché lo Yoga è capace di trasformare uno stato di dispersione in uno stato di equilibrio e di concentrazione, aiutandoci a superare così i nostri problemi, le nostre difficoltà di vivere.
“Lo Yoga è unicamente, esclusivamente un’esperienza.
Per conoscerla non si può che viverla.”
Gérerd Blitz.
Ci sarà l’occasione di vivere un’intera serata sperimentando la pratica del Respiro e del Rilassamento secondo lo Yoga
Sarà spiegato l’importanza del respiro nella nostra vita con una sperimentazione del Prānāyāma più semplice (tecnica yogica del respiro), per poi poter assaporare il Rilassamento Yogico che seguirà, basato sulla tecnica dello Yoga Nidra.
YOGA NIDRA, Sonno, Sogno lucido.
Un viaggio della coscienza in un processo di presenza e chiarezza
Se vuoi avere qualche informazione in più contattami telefonicamente: mandandomi preferibilmente un messaggio WhatApp al numero 349 6146812.
Buona estate!
Elisabetta